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segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Dieta

Para mim os sinos começam a tocar a seguir à semana do Carnaval.
Começam os dias de bom tempo e eu que até me sentia mais ou menos elegante com as varias camadas de roupa do inverno (tipo cebola), túnicas, vestidos largos , casacos bem estruturados, mangas compridas etc etc. etc. tenho que me confrontar com a realidade do espelho e da balança.
Se quero andar mais fresca e destapada e num futuro próximo usar fato de banho não há volta a dar.
Há que atacar e é já !
Assim para grandes males grandes remédios.
Dietaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ginástica e muita água.
Ao longo da minha vida já conheci varias nutrocionistas/ dietistas por isso é com toda a propriedade que dou os seguintes conselhos /dicas para quem com eu quer deitar abaixo os 3 ou 4 Kilinhos a mais

1ª Comer pouco 5 vezes ao dia
2ª Um pão por dia de preferência  ao pequeno almoço
3ª Usar e abusar das saladas
4ª Almoçar carne/ peixe /ovos e jantar sopa e 1fruta
5ª Beber 1,5l de agua por dia  ou chá de cavalinha (faz milagres)
6ª Fazer ginástica 3 vezes por semana ou andar a passo rápido pelo menos 30m por dia


Parece fácil não é?
A ver vamos ...

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terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Obras de Arte








Esta miscelânea de ambientes cores e tecidos sempre me atraem! São excessivas e contudo com uma beleza deslumbrante.
  São obras de arte com vida